Supermaratons Gauja XXL 2011

Kopš slavenais sengrieķu skrējējs noskrēja 42 km, lai paziņotu valdniekam par uzvaru, pazīstam klasisko maratonskrējienu. Laika gaitā maratoni mainījās – distances kļuva garākas un dažādākas, līdz ar sporta rīku izgudrošanu maratoni ielauzušies teju visās cilvēka dzīves jomās un dabas stihijās.

Maratonsacensības ar kajakiem arī notiek jau vairāk nekā 50 gadus, dažas no tām kļuvušas par šī sporta īstenām ikonām. Piemēram, Jukonas 700 km garais maratons Kanādā. Visgarākais un interesantākais airēšanas maratons Eiropā jau otro gadu notiek Latvijā – tās ir 310 km garās sacensības GAUJA XXL!

Interesanti, ka GAUJA XXL var piedalīties gan pieredzes bagāti spēcīgākie sportisti, gan jebkurš interesents. Kā tā? Līdztekus 310 km individuālajām sacensībām tiek organizēta 420 km gara komandu stafete. Tā ideja ir ļoti vienkārša – visa distance sadalīta 8 posmos, no tiem garākais ir 58 km, īsākais 16 km. Komandu veido minimāli 4 airētāji, kuru rīcībā ir vismaz 2 laivas (viena no tām divvietīga). Dalībniekiem pamīšus mainoties, komanda apmēram 40 stundās var nobraukt no Gaujas iztekas Piebalgā līdz ietekai jūrā.

Ko lieki gaidīt? Apmeklē vietni www.gaujaxxl.lv, iepazīsties ar noteikumiem un reģistrējies! No 13. līdz 15. maijam Gauja gaida tevi!

Supermaratons Gauja XXL 20112016-12-29T14:52:55+02:00

Slēpju pārgājiens Kalngale – Mangaļsala

Slēpju pārgājiens – Kalngale – Mangaļsala

Zini kāds ārā laiks? Patiesi ziemīgs – patiesi piemērots distanču slēpošanai! Lūzumpunkts tev piedāvā atrast laiku piedzīvojumam 23. februārī! Baudīsim ziemu, slēpes, aizsalušo jūrmalu un cerēsim arī ieraudzīt ziemeļblāzmu. Pēc tam, lai atgūtu spēkus nākamajai dienai, sasildīsimies pie ugunskura, lietosim tēju un desas!

Kad: trešdien, 23. februārī no 18:22 – 22:06

Programma:

18.22 vilciens Rīga – Kalngale, savstarpējā iepazīšanās

18.53 – dodamies vai slēpojam no Kalngales stacijas līdz jūrai

19.20 – slēpojam gar jūru līdz Mangaļsalai

Ap 21.00 – nonākam pie Mangaļsalas mola un sildamies pie UGUNSkura, ēdam desas un dzeram siltu tēju

22.06 autobuss uz Rīgas centru (more…)

Slēpju pārgājiens Kalngale – Mangaļsala2011-02-21T12:43:49+02:00

Kas ir geokešings (geocaching)

Samērā jauns aktīvās atpūtas veids ir geocaching, jeb slēpņošana.

Geocaching

[geokešing] (slēpņošana) ir visā pasaulē spēlēta GPS spēle. Šī spēle ietver “dārgumu” paslēpšanu, un to meklēšanu, publicējot koordinātes internetā. Tādā veidā citi šīs spēles dalībnieki var meklēt šos “dārgumus”. Diemžēl, dārgumi nenozīmē materiālas vērtības.

Lai spēlētu šo spēli tev būs nepieciešams internets un GPS (globālā pozicionēšanas sistēma). Tā mēdz būt iebūvēta jaunākās paaudzes mobilajos tālruņos.

Šīs spēles noteikumi:

* Ja tu paņem kaut ko no slēptuves, tev kaut kas ir jāatstāj vietā.
* Atrodot slēpni, tev sava vizīte ir jāpieraksta slēptuves žurnālā.
* Meklējot slēpni, pacenties nepievērst sev apkārtējo uzmanību, nemeklē slēpni tad, ja uz tevi skatās sveši cilvēki!

Slēpņošana ir pieejama visiem, ar piedzīvojumu meklētāju tieksmi. Šādi slēpņi ir izvietoti visā pasaulē.

Slēpņošana ir iemesls iziet ārā, un izkustināt kājas, un ne tikai, reizēm nepieciešama arī radoša pieeja. Parasti slēpņi ir izvietoti interesantu objektu tuvumā.

Vairāk par šo spēli vari uzzināt http://abc.geoforums.lv/

Kas ir geokešings (geocaching)2016-12-29T14:52:55+02:00

Pārgājienu maršruti: Balvi – Gulbene 30km

Pārgājiena maršruta raksturojums. Pārgājiens pa dzelzceļa uzbērumu. Vietām saglabājušās sliedes, kas apgrūtina iešanu.

Maršruta garums:  30+ km

Nepieciešamais laiks: 2 dienas

Grūtības pakāpe: viegls

Apskates objekti: Šaursliežu dzelzceļš, bānītis, Gulbenes dzelzceļa stacijas ēka, Litenes muiža, Latvijas Republikas armijas piemiņas vieta

Apvidus apraksts

Pārgajiena maršruts iet pa bijušo dzelzceļa līniju Gulbene – Balvi. Uz dzelzceļa uzbēruma pamazām sāk augt koki/krūmi, šis maršruts viegli izejams būs tikai dažus turpmākos gadus, pēc tam tas aizaugs. Ejot pārgājienā sagatavojieties, ka būs jāstaigā pa spaļiem vai sliedēm – šajā maršrutā daudz kur tās ir saglabājušās.
(more…)

Pārgājienu maršruti: Balvi – Gulbene 30km2016-12-29T14:52:55+02:00

Sacensības: Triatel xRace 2010

Triatel XraceTriatel xRace ir jauns sacensību formāts Latvijas piedzīvojumu sportā. Mūsu mērķis ir piedāvāt dalībniekiem augsta līmeņa piedzīvojumu sacensības, kas būtu pa spēkam gan ofisā sēdošu meiteņu komandai, gan pietiekami aizraujošas un sarežģītas pieredzējušiem sportistiem.

Tradicionāli piedzīvojumu sacensībām, arī Triatel xRace pamatā ir orientēšanās, braukšana ar kalnu velosipēdu, airēšana un peldēšana. Katrā no sacensību posmiem būs speciālie uzdevumi, kuri prasīs dalībnieku drosmi un komandas sadarbību. Svarīga būs arī komandas stratēģijas plānošana un attapība, jo iespēja uzvarēt būs ne tikai fiziski stiprākajiem. (more…)

Sacensības: Triatel xRace 20102016-12-29T14:52:55+02:00

Pārgājienu maršruti un to plānošana

pārgājiens

Domājot par iespēju doties pārgājienā viena no lielākajām problēmām ir pārgājiena maršruta izveide. Bieži vien no tās var izvairīties pievienojoties kādam citam, taču ne vienmēr atradīsies kāds, kura vēlmes sakrīt ar jūsējām – to gribot vai ne, bet būs vien jāķeras pie pārgājiena maršruta izstrādes.

Parasti mēs zinām cik ilgi vēlamies iet pārgājienā, visbiežāk vienu vai divas dienas. Problēmas sākas kad uzdodam sev jautājumu: “Kur?” Tomēr šis nebūs īstais jautājums, ar kuru sākt. Vispirms ir jāatbild, kāpēc vispār vēlamies iet pārgājienā, un tikai pēc tam var izvēlēties vietu(apgabalu) uz kuru doties. Parasti došanās pārgājienos saistās ar kādu no šiem variantiem:

a) apskatīties dažādus interesantus objektus (salieciet kartē tos,kas jūs visvairāk interesē),

b) nokļūt vietās, kuras ir pēc iespējas mazāk civilizācijas ietekme,

c) pārbaudīt pašam sevi,

d) atpūsties un pastaigāties pie dabas (iesakām izvēlēties dabas takas).

Protams ir arī citi, taču tie jau ir tik specifiski, ka tie, kuriem šie jautājumi ir radušies, zinās arī kur, kā, un kāpēc nebūs aktuāls.
(more…)

Pārgājienu maršruti un to plānošana2016-12-29T14:52:55+02:00

Ko ņemt līdzi vienas dienas pārgājienā?

Pirmā reize pārgājienam? Neesat pārliecināts, ko ņemt līdzi?

1. Mugursoma, kur visu salikt. Jo vieglāka, jo labāka.

2. Dzeramais ūdens – jāņem uz vienu cilvēku 1.5 l ūdens, karstā laikā vairāk.

3. Šokolāde vai grauzdētas sēklas cukurā ,vai kaut kas cits ar augstu kaloriju saturu.

4. Plāna vējjaka – ja no rīta izejot ir silts, tas nenozīmē, ka laikapstākļi nemainīsies.

5. Obligātais inventārs kurš aprakstīts šajā un šajā rakstā ir jābūt vismaz vienam no pārgājiena dalībniekiem šis ir tā saucamais grupas inventārs.

Apģērba izvēle

Latvijā katram gadalaikam un maršrutam ir nepieciešams atšķirīgs apģērbs. Galvenie nosacījumi ir, ka apģērbam ir jābūt vieglam un ērtam, viss pārējais atkarīgs no temperatūras, nokrišņiem un pārgājiena vietas.

Ko ņemt līdzi vienas dienas pārgājienā?2010-02-10T11:08:03+02:00

Kāpēc doties pārgājienā?

Pārgājiens ir aktīvās atpūtas veids, kurā svarīgākais ir iešana, turklāt, nevis tāpēc, ka tā ir jādara, bet gan tāpēc, ka mēs to vēlamies. Pārgājienos piedzīvojums parasti ir svarīgāks par apskatāmajām vietām, un iemesli iet pārgājienā dažādām personām atšķiras. Lielākā daļa cilvēku pārgājienos dodas un tos izbauda sekojošo iemeslu dēļ.

Pārgājiens ir lielisks treniņu veids, kas ļoti labi uzlabo fizisko sagatavotību. Katrs pats var noteikt ejamo kilometru daudzumu. Daudziem cilvēkiem pārgājieni ietilpst viņu kopējā fizisko aktivitāšu plānā.

Pārgājiens ir lielisks veids, kā iepazīt un izpētīt dabu. Cilvēki izbauda kā došanās pārgājienos tos atgriež pie dabas. Pārgājiens var aizvest uz visskaistākajām vietām uz zemes, ļaujot iepazīties ar apbrīnojamiem augiem un dzīvniekiem. Tāpat var redzēt pilnīgi visu, ko daba spēj piedāvāt, sākot tuksnešiem, beidzot ar kalniem.

Pārgājiens neprasa specializētu ekipējumu – viss kas ir vajadzīgs ir labi apavi, kuros kājas jutīsies ērti, un neliela mugursoma. Šis ekipējums nodrošinās iespēju doties pārgājienos vienas dienas garumā. Un iet mēs visi protam. ;)

Pārgājiens ir ļoti labs veids, kā atbrīvoties no ikdienas stresa. Atkarībā no skatu punkta pārgājiens var būt gan veids, kā atbrīvoties atpūsties, vai arī pārbaudīt savas spēju robežas.

Kāpēc doties pārgājienā?2016-12-29T14:52:56+02:00

Fotografēšana kā aktīvās atpūtas veids pie dabas

Lai gan vairākumam no mums pirmajā mirklī fotografēšana nesaistās ar aktīvo atpūtu, tā par tādu kļūst, tiklīdz atstājam telpas. Nav svarīgi, vai tā ir īsa pastaiga cauri tuvākajam parkam, vai pārgājiens dienas garumā, vai pat vesela ekspedīcija vairāku nedēļu garumā. Un tas viss tikai pāris kadru dēļ. Šajā vietā fotogrāfus varam sadalīt divās grupās: vieni, kuriem svarīgākais ir pavadīt laiku pie dabas, un fotografēšana nemanot tomēr nobīdās otrajā plānā, un otri, kuriem svarīgākā ir fotogrāfija, viss pārējais ir maznozīmīgs. Atšķirsies arī pieeja maršrutu sastādīšanā, ja pirmie saplānos maršrutu pēc iespējas interesantāku, tad otrie darīs visu, lai pie mērķa nonāktu pēc iespējas ātrāk. Protams šis sadalījums ir subjektīvs, un noteikti būs kāds, kurš neiekļausies nevienā no šīm kategorijām. Kura no šīm grupām ir īstie fotogrāfi? Rezumējums – fotografēšana ir un paliks aktīvās atpūtas veids.

Foto:  J Neuberger
Fotografēšana kā aktīvās atpūtas veids pie dabas2016-12-29T14:52:56+02:00

Aktīvā atpūta ziemā

Ziema rit pilnā sparā un vairums no mums (atskaitot sētnieku) ir kļuvuši par sēnēm, kas satraucās par vēl Ziemassvētkos uzdzīto svaru. Tā nedrīkst. Tauta, saņemamies un sākam aktīvi atpūsties.

Nē, nē, nē, es te nerunāju par braukšanu uz kalnu, naudiņas tērēšanu par inventāru un jušanos tizli, gadījumā, ja slēpes, dēlis, vai slidas, nav jums tuvas lietas.

Aktīvā atpūta ir te pat jums blakus, vai konkrētāk – tā ir tur ārā. Tātad: saģērbjamies silti un tikai pēc tam – smuki, jo salam ir vienalga kādā degunā kost, un dodamies ārā.

Ir pierādīts, ka tauki deg ātrāk ejot nevis skrienot, tad nu lūk gavilējam priekā, kad jāšķērso milzīgās sniega kupenas. Lai prieks nepārvērstos par aizkaitinājumu, ņemam lāpstu un ar smaidu sejā rokam nost sniegu. Kustība pēc kustības un siltums ienāk kaulos, sals atkāpjas un ceļš top tīrāks. Kad to esam veikuši ķeramies pie mašīnas atsniegošanas. Pilnai laimei tīram kārtīgi – neatstājam nekur lieku sniegu. (more…)

Aktīvā atpūta ziemā2016-12-29T14:52:56+02:00
Go to Top